La ciencia del buen dormir (Dr. Javier Albares): opiniones y análisis
Libro La ciencia del buen dormir (Dr. Javier Albares): Dr. Javier Albares, médico especialista en sueño, papel y Kindle, español. Es el nº 4 de nuestra comparativa.
Actualizado el 4 de noviembre de 2026Características
| Autor | Dr. Javier Albares |
|---|---|
| De qué va | médico especialista en sueño |
| Formato | papel y Kindle |
| Idioma | español |
| Gama de precio | menos de 50 € (orientativa; el precio exacto, en Amazon) |
A favor
- También en Kindle
- Divulgación, sin tecnicismos
En contra
- No sustituye la consulta con un profesional si duermes mal de forma habitual
¿Para quién es?
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Antes de comprar
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Qué mirar antes de comprar
Alternativas
Why We Sleep (Matthew Walker, en inglés)
- Autor: Matthew Walker
- De qué va: edición original en inglés
Libro Why We Sleep (Matthew Walker, en inglés): Matthew Walker, edición original en inglés, papel y Kindle, inglés.
Por qué dormimos (Matthew Walker)
- Autor: Matthew Walker
- De qué va: ensayo divulgativo sobre la ciencia del sueño
Libro Por qué dormimos (Matthew Walker): Matthew Walker, ensayo divulgativo sobre la ciencia del sueño, papel y Kindle, español.
Por fin duermo (Dra. Nuria Roure)
- Autor: Dra. Nuria Roure
- De qué va: método práctico de hábitos de sueño
Libro Por fin duermo (Dra.
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el mejor libro sobre el sueño?
Por qué dormimos, de Matthew Walker, es el más popular. Si buscas algo más práctico, La ciencia del buen dormir del Dr. Javier Albares.
¿Sustituye un libro a ir al médico?
No. Si tienes insomnio o te despiertas cansado durante semanas, consulta con un profesional sanitario.